エステ後の食事には注意が必要!

リンパマッサージや痩身エステなどに通っていると、施術後に、数時間食事に気を付けるように言われることが多いです。
それは、施術後の数時間はいつもよりエネルギーの吸収が高く、高カロリーなものを食べてしまうと、施術の効果が無駄になってしまうことがあるからです。
せっかく施術してもらい、脂肪を流してもらったり、EMSなどの筋肉運動で、脂肪を燃焼しやすくしてもらったりしたのですから、直後の食事に気を付けて、効果を維持してくださいね。

それでは、どんなものを食べたらいいのでしょうか。まず一番大事なのは水分をしっかりととることです。エステ後は体に溜まった老廃物が非常に流れやすい状態です。
その効果を最大限に生かすには、たっぷりの水分を取ることが重要です。水分をしっかりととることで、老廃物がより流れやすくなります。
最低限、コップ1杯の水を、可能ならば1リットル程度の水を少しずつ飲むようにしてください。ことのき、ジュースや清涼飲料水など、糖分の入ったものは控えてください。

また、エステで筋肉運動をしている場合、タンパク質を取ることもおすすめします。タンパク質は筋肉を作ってくれ、筋肉は基礎代謝をアップさせてくれます。
この時、赤みのお肉や豆腐や豆乳など、脂肪分の少ないものを選んでください。そして、数時間は避けてほしいのは、ケーキ屋スナック菓子などのお菓子類、ラーメンなど脂質と糖質の多いものです。
弘前にある人気のエステサロンでは食事のアドバイスも行ってくれるので、行っている施術に対して、どんな食事がおすすめなのか聞いてみるといいでしょう。

未成年にもVラインの脱毛はお勧めです

思春期になると、次第にVIOのムダ毛が濃くなり始めるので、お子様によっては小学校高学年ごろからだんだんムダ毛が濃くなってきてコンプレックスを感じてしまうこともあります。プールなど肌が出る機会もありますので、コンプレックスに感じる前に脱毛を受けておくといいかもしれません。

現在では、肌に安全な機器の登場や施術師の技術の向上によって小学生のお子様への施術を提供する脱毛サロンも珍しくなくなってきているので、こうしたところに連れていくことでVIOのムダ毛の問題は解消できるでしょう。

とはいえ、子供は大人と比べて肌が敏感なことが多く、新陳代謝も活発なので、できるだけ肌に優しく効果的な施術を受けさせたいものです。

こうした子供のVIOのムダ毛処理にぴったりなのが、「ハイパースキン脱毛」という方法です。
サロンで普及しているフラッシュ脱毛は、毛が盛んに伸びている成長期のムダ毛の毛根に高熱を発生させて細胞組織を破壊する施術なので、熱の影響で肌に炎症ややけどなどの肌トラブルが起こるリスクも小さくありませんでした。

これに対し、ハイパースキン脱毛では、ムダ毛の成長が止まっている休止期の毛根に特殊な光を照射することで、その成長を抑制してムダ毛を薄くしていく施術なので、お子様でも肌へのダメージや肌トラブルのリスクを気にすることなく安心して受けられるのです。

このように、子供のVIOのムダ毛処理にはハイパースキン脱毛が適していますが、より安心して受けるにはできるだけ子供への施術経験の豊富なサロンを利用することが大切です。
最近では医療機関と提携しているお店も増えているので、こうしたところで施術を受けるのもお勧めです。

ゴルフを習っていました

以前、子供にゴルフを習わせていました。大変、役に立ちました。
ありがたい習い事でした。大人になったら、きっと、親のありがたみが分かるでしょう。
子供はいやいややっていましたが、きっと大学生ごろ、ゴルフができるのは、なんだかうれしいことになると思っています。

その時に、ゴルフチームの刺繍の入ったキャプを買いました。
色違いで、たくさん買ったのです。3000円以内で買えました。
刺繍が入っているのがうれしくて、それからいつも使っていました。
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子供が安心しています

最近は、毎日習い事があり、その送り迎えが忙しいです。
子供は、疲れていて、送っている途中に、必ず、爆睡できます。
それを見ているのも、なんだか、うれしいです。安心して、眠ったことが、子供の記憶に残るでしょう。

子供のころ、安心して、こんなことがあったと、自分の子供に話すでしょう。
「ママはこんなところがだめな人なの」というに決まっています。
「こんなところがよかった」とも言ってくれるでしょうか。
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甘口カレーを卒業します

子供が産まれてから、我が家のカレーは甘口になりました。
それまでは恐ろしく辛いカレーを夫とふたりで作って食べるのが楽しみだったのですが、
小さな子供の世話をしつつ別々の鍋で甘口と辛口の二種類カレーを作るのは不経済、
時間もなかったため、子供に合わせることにしたからです。

しかし、子供も大きくなり先日ついに「そろそろ甘口じゃないのを食べたい」と子供が言い出したのをきっかけに、我が家のカレーが変化しました。

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やっかいなのは初秋の蚊

息子が公園で遊んでいてたくさん蚊に刺されて帰ってきました。
代々木公園で蚊に刺されてデング熱に感染したというニュースを見ていたので心配になり、
熱はないか?どっか痛くない?とうるさく聞いてしまいました。

今年の夏は蚊に刺されることがほとんどなく、年々蚊が減っているように感じていました。
しかし、ここ数日気温がぐっと下がり25℃前後の日が続いていて、そんな中で蚊に刺されることが多くなりました。
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ひと雨ごとに寒くなるのです

だんだん朝晩の気温が下がってくると、紅葉の時期がやってくるんですね。

その前に食欲の秋ですが。
何が一番おいしいですかね?
私はお芋が大好きです。

ジャガイモやさつま芋、ふかしたり、油で揚げたり。
あとはフルーツ。リンゴにブドウ、柿もいいです。
地元にはリンゴ園がたくさんあって秋になると「リンゴ祭り」があります。

落ちリンゴと言って風などで落ちて傷のついてしまったのを安価で販売してくれたりします。
それを購入し、アップルパイやジャムにすると秋を堪能できます。

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24時間のマラソンを見て刺激を受けた息子

この土日、夏休みの宿題をしながら小3の息子が24時間テレビを見ていました。

TOKIOの城島さんが101kmマラソンを走っていて、最初は「きつそうだな」「リタイアするよきっと」などブーブー言っていました。

ところが番組の終わり頃、もうすぐゴールに近くなる頃にはテレビに釘付け!
「間に合うの?放送終わっちゃうよ!」という息子、その後グイグイとペースを上げて武道館に向かい、
笑顔でゴールを決めた城島さんにとても感動したそうです。

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長澤まさみさんのダイエット

夏なのに、最近太ってしまいました。
ダイエットしようと思っていたら、たまたまシャンプーのCMで長澤
まさみさんを観て・・・なんてきれいな脚なの!とビックリしてしまいました。

長澤まさみさんみたいなスタイルになりたい!と思い、調べてみたところ、ダイエット法が分かりました。
わたしでもできそう!と思ったダイエット方を今日は紹介しますね!

ひとつはお白湯ダイエットです。

毎日、朝晩と、お風呂の前後にお白湯を飲むだけのダイエットです。
簡単そうですよね!
お白湯は新陳代謝を高めるらしく、便秘を改善する効果などがあるそうです。

わたしも始めてみたら、便通が良くなったような気がします。
お白湯はそんなに熱いものではなく、常温よりちょっと温かいぐらいが良いみたいです。

もうひとつはショートパンツダイエットです。
お子さんがいるという方は、ショートパンツ、なかなか着ないのではないでしょうか。
しゃがむことも多いですし、何より体型に自信がないと着られないですよね。

わたしもなかなか着る機会がなかったのですが、
長澤まさみさんが“できるだけ脚を出す服を着るようにしている”と言っていたので、始めてみました。

ショートパンツをはくと、良い緊張感が出て、脚がすっきりするような気がします。

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今年、最後のプールなのに

猛暑日続きだった夏休みも終わり、小学校も始まりました。
学校によっては、まだ夏休みというところもあるそうですが、
母としては、1日も早く学校へ行ってほしいのが本音です。

猛暑からうって変わって、10月並みの涼しさ。
運動会の練習には、もってこいの気温ですが、プールをするにはちょっと肌寒いかな。

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